Ubung Fur Brustmuskulatur Zu Hause. Dabei kann uns das regelmäßige Trainieren der Brustmuskulatur helfen den Busen zum Dieses Brustmuskeltraining ist zwar kurz, hat es dafür aber in sich! Für seine Leistung, wie bereits oben erwähnt, benötigen Sie zwei Hanteln und Hantelbank.
Diesmal geht es um die obere Brustmuskulatur.
Je weiter ihr mit den Ellbogen nach außen geht, desto mehr geht es auf die Brust!
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