Gymnastik Fur Zu Hause. Legen Sie die rechte Hand an die linke Kopfseite und legen den Kopf nach rechts. Das Otago-Trainingsprogramm zielt darauf ab, die Selbstständigkeit älterer Menschen zu erhalten und zu verbessern sowie Stürze zu vermeiden.
Wir wollen versuchen, einen Einblick und praktische Tipps für die häusliche Pflege zu geben.
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Im Winter, wenn es kalt ist, trainiert sie sich an einem Fahrrad-Gerät zu Hause. Два раза в неделю по вечерам я хожу в тренажёрный зал. Im Video demonstriert unser Fitness-Experte Christian Blisse zwei Übungen, wie Sie Armbeuger und Armstrecker zu Hause trainieren können. Variiere die Übungen, damit sich dein Körper nicht zu sehr an die Belastung gewöhnt.
